Теплая погода – отличное время для начала физических тренировок, особенно для пробежек. Однако не каждый знает, что бегать нужно правильно, в противном случае можно нанести вред суставам, позвоночнику и стопам.
Если соблюдать все правила, то бег является простым, эффективным и доступным физическим упражнением, которое позволяет задействовать почти все части связочного и мышечного аппарата. Кроме того, полезную нагрузку во время бега получают и суставы. Бег повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани. Он тренирует сосудистую систему и предотвращает многие болезни сердца.
Молодежный центр «Веста» проводит специальные тренировки по бегу, на которых горожан будут учить бегать правильно, с пользой для здоровья. Занятия включают в себя теоретическую и практическую части. Начинающие бегуны узнают правильную технику бега, как не нанести вреда суставам, получить от бега максимум удовольствия.
Тренировки проходят по четвергам и субботам в 12:00 на острове Отдыха с 1 июня по 27 июля, возле Центрального стадиона, место встречи — возле памятника воинам-спортсменам.
Участие бесплатное, но по обязательной предварительной записи на сайте.
Возрастная категория участников: от 14 до 30 лет.
Справки по телефону: 260-46-98
Источник: http://newslab.ru/