С каждым годом комплекс физических упражнений «Готов к труду и обороне» более известный как «ГТО» набирает популярность. Его сдают все, кто находится в хорошей физической форме. Справедливо ли это? Ведь многим интересен комплекс «ГТО» и они хотели бы принять участие в его сдаче, но не имеют нужной физической формы и даже знаний того, как можно работать над собой. Что делать в такой ситуации?
Возможность попробовать свои силы и под руководством опытных инструкторов подготовиться к сдаче норм «ГТО» появилась в студентов Иркутского государственного университета. Впервые в стенах ВУЗа был запущен проект «Навстречу ГТО». Его основной задачей организаторы проекта считают улучшение физической формы студентов путем подготовки к сдаче «ГТО».
-Как вы думаете, почему необходимо сдавать нормы ГТО?
Я считаю, что сдавать нормы ГТО, заниматься физическими упражнениями должен каждый, особенно в наш век информационных технологий. Существует режим двигательной активности, который человек должен выполнять ежедневно, еженедельно, ежемесячно. Из-за недостатка двигательной активности уже у школьников наблюдается гиподинамия, ожирение, нарушаются процессы в сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системах. В результате чего к студенчеству количество здоровых ребят уменьшается. Таким образом, можно сказать, что не всегда наша физическая форма зависит от генетических данных, она также зависит и от нашего образа жизни.
-Почему комплекс «ГТО» важен для студентов?
Прежде всего «ГТО» приобщает студентов к здоровому образу жизни и качественному проведению своего досуга. Также, занимаясь по программе, ты получаешь определенные навыки, новые умения. Соответственно ты приобретаешь механизм работы над своим телом, то есть овладеваешь комплексом упражнений, которые в дальнейшем можно использовать с инструкторами, зная какое упражнение для чего существует, на какие группы мыщц и на какие характеристики оно влияет. Немало важным фактором важности «ГТО» для студентов является возможность получения повышенной стипендии. То есть, занимаясь по программам комплекса «ГТО» можно не только поправить свое здоровье и улучшить свою физическую форму, но и заработать повышенную стипендию. Это хорошая возможность.
-Скажите, действительно ли возможно подготовить человека за три месяца к сдаче ГТО?
Да. На данный момент мы провели уже несколько занятий с группой. Понятно, что она очень разнородная. У кого-то данные очень неплохие, это может сказать о том, что они занимаются спортом или занимались до недавнего времени. Есть средний пласт участников, которые когда-то, чем-то занимались и имеют определенные координационные данные. Есть ребята, которые не занимались никогда и ничем, но я приветствую их за то, что они преодолели себя, свои страхи, свои сомнения и начинают ходить на тренировки. Я не думаю, что все дойдут до финала, потому что чем дальше мы будем идти, тем нагрузки будут тяжелее. Все зависит от людей, от их отдачи и желания продолжать начатое, от внутренней мотивации каждого.
-Как много участников приняли участие в проекте?
В первую группу мы собрали 50 человек. Главное условие для участников проекта было прохождение медицинского осмотра, то есть мы не допускаем до тренировок людей без справки о прохождении медосмотра.
-Есть ли какие-нибудь планы на будущее относительно проекта?
Нам хочется задействовать больше студентов в проект. Хочется вовлечь в процесс тренировок не только студентов, но и преподавателей. Так как этот проект наш первый опыт, в его ходе мы можем отработать механизм работы, уберем определенные шероховатости, поймем, где необходимо доработать и затем уже установим на постоянную основу.